Gorilla Sports Halterschijf 10 kg - Gewichtsschijf - Kunststof - 30 mm

Ontwikkel je spierkracht met ergonomische ondersteuning De EZ Curl Stang van 120 cm is perfect voor het intensief trainen van je biceps en triceps. Met zijn ergonomische vorm en schroefsluiting biedt deze stang comfort en veiligheid, zodat je je kunt concentreren op een effectieve workout zonder polsbelasting. Ideaal voor thuisgebruik en voor iedereen die zijn armkracht naar een hoger niveau wil brengen. EZ Curl Stang (120 cm) in detail: Lengte: 120 cm Opnamegebied: 18 cm Binnenmaat: 80 cm Diameter: 30 mm (voor standaard 30 mm halterschijven) Sluiting: Stevige schroefsluiting voor stabiliteit tijdens de training Materiaal: Staal Gewicht: Ca. 7 kg ( Incl schroefsluitingen 8 kg) Voor een effectieve armtraining met veilige grip Met de EZ Curl Stang kun je gericht je armen trainen, met name je biceps en triceps, dankzij de gebogen vorm die een natuurlijke polshouding ondersteunt. Dit vermindert de druk op je gewrichten, waardoor je langer en intensiever kunt trainen. De schroefsluiting zorgt ervoor dat de halterschijven stevig blijven zitten, zodat jij je volledig kunt focussen op je herhalingen en techniek. Onmisbaar voor een complete armtraining in je homegym Deze stang is een veelzijdige aanvulling op je homegym. Perfect voor oefeningen zoals bicep curls, preacher curls en tricep extensions, zodat jij jouw armspieren nauwkeurig kunt isoleren en versterken. De EZ Curl Stang is geschikt voor zowel beginners als gevorderde sporters die hun training willen optimaliseren met een veilige en comfortabele grip. Bereid je voor op krachtige prestaties en haal het maximale uit je armtraining met de EZ Curl Stang van 120 cm. Voeg hem toe aan je homegym en versterk je spieren met comfort en controle.

Foamroller 90 cm voor optimale stabiliteit en spierherstel Veelzijdige fasciarol voor yoga, fysiotherapie en dagelijkse trainingDe ScSPORTS Foamroller van 90 cm is dé onmisbare tool voor wie effectief wil werken aan balans, core stability en spierherstel. Dankzij het duurzame polystyreen, een harde kern en een comfortabele schuimlaag is deze roller uitermate geschikt voor zowel intensieve trainingen als ontspannende fascia-massages. Ideaal voor yoga, Pilates, fysiotherapie en dagelijks gebruik thuis.Waarom kiezen voor ScSPORTS Foam roller 90 cm Ø 15 cm?Ideaal voor fascia-oefeningen, yoga en spierherstelExtra lang (90 cm) voor geavanceerde evenwichtsoefeningenSchokabsorberend en waterafstotend EPS-materiaalDuurzaam, vormvast en eenvoudig te reinigenScSPORTS Foam roller 90 cm Ø 15 cm in detailAfmetingen: 90 x 15 cmGewicht: 785 gMateriaal: Schokabsorberend polystyreen (EPS)Kleur: BlauwBijzonderheden: Harde kern met zachte buitenlaag, waterafstotend, vormvast ontwerpEffectief gebruik van ScSPORTS Foam roller 90 cm Ø 15 cmGebruik deze foamroller voor zelfmassage van spieren en fascia, het verbeteren van je lichaamshouding of het versterken van je core. Dankzij de lengte is de roller uitermate geschikt voor oefeningen over de hele wervelkolom. Regelmatig gebruik helpt bij het verminderen van spierpijn en het bevorderen van flexibiliteit, zowel vóór als na de training. Ook toepasbaar in revalidatie- en yogasessies.Maak je training compleetDeze foamroller is een betrouwbare partner voor iedereen die bewust aan zijn lichaam werkt. Van beginners tot gevorderden – met dit veelzijdige accessoire haal je het beste uit elke trainingssessie.Ontdek hoe de ScSPORTS Foamroller jouw dagelijkse training en herstel naar een hoger niveau tilt.

Deze Hyperextensie Bank van Gyronetics is geschikt voor het trainen van de corespieren (rug en buik). Het apparaat weegt 9 kg en is belastbaar tot 120 kg. De kleur is zwart / grijs en hij is volledig inklapbaar en dus makkelijk op te bergen. Iemand die serieus aan fitness doet en écht sterk wil worden, begrijpt dat het hele lichaam getraind moet worden en niet alleen de spieren die meteen in het oog springen. Goed getrainde corespieren (de spieren van de rug en de buik) zijn hierbij essentieel: een sterke core stelt je in staat om meer push ups en pull ups te doen en zwaarder te banken, deadliften en squatten. Het trainen van de core is misschien nog wel veel belangrijker voor de lange termijn: met het klimmen der jaren zijn rugklachten immers aan de orde van de dag. Hyperextensie Bank (inklapbaar) in detail: Afmeting (LxBxH): 97 x 49 x 76-87 cm Max. belastbaarheid: 120 kg Gewicht van 8,5 kg Kan gemakkelijk en plaatsbesparend worden opgevouwen Gebruikerslengte: tot 185 cm Kan ergonomisch worden ingesteld 3-voudig in hoogte verstelbare beensteunen 5-voudig in hoogte verstelbaar kussen Is uitgerust met zachte, verstelbare beensteunen Afmetingen kussen (LxBxH): 44 x 29 x 4,5-7 cm Staat stabiel op anti-slip voetjes Wordt bevestigd met snelsluitingen Kleur: donkergrijs / zwart Met deze hyperextensie bank (inklapbaar), kun je je rugspieren en in het bijzonder de onderrugspieren trainen door middel van hyperextensies. Met deze oefening, die door veel mensen vaak wordt genegeerd (de onderrugspieren zijn immers geen 'strandspieren'!), train je met name de erector spinae spiergroep, welke je in staat stelt om je rug te rechten. Ook de overige corespieren werken mee tijdens deze oefening: je traint er dus ook je buikspieren mee en de spieren in het midden van de rug. Hyperextensies zijn een perfecte oefening om bijvoorbeeld aan het begin van je workout te doen, je warmt er zo op een veilige manier je core mee op. Als je eenmaal in staat bent om 15 herhalingen te doen, kun je de oefening uitdagender maken door een gewicht vast te houden tijdens de uitvoering. Mensen die fanatiek aan krachttraining doen en bekend zijn met The Big Three binnen de krachtsport (bankdrukken, squats en deadlifts), weten als geen ander dat het gevaar van blessures in met name de onderrug op de loer ligt bij elk van deze drie oefeningen. Daarom is het verstandig om deze spiergroep en de rest van de corespieren (de basis van waaruit je kracht komt) goed te trainen. Een toename van kracht in je corespieren stelt je in staat om bij elke andere oefening beter te presteren. Nog afgezien van de sportieve voordelen is het versterken van de onderrug uitstekend voor je houding en deze rugspier trainer is dus een investering in je gezondheid op de lange termijn! Wil jij meer bankdrukken, zwaarder squatten, deadliften of gewoon een sterkere core om rugklachten voor te zijn? Bestel dan vandaag deze Roman Chair Hyperextensie bank met hoge korting.

Verhoog je Training Intensiteit met de Weerstandsband Rood 13 mmWil je je fitnessroutine naar een hoger niveau tillen? Ontdek de veelzijdigheid van de Weerstandsband Rood 13 mm! Deze trainingsband biedt een breed scala aan mogelijkheden om je kracht en flexibiliteit te verbeteren. Ideaal voor zowel beginners als gevorderden, deze band helpt je met het opbouwen van spierkracht en het verbeteren van je algehele fitheid.Weerstandsband Rood 13 mm in detail: Kleur: Rood Materiaal: Latex Afmetingen (LxBxH): 208 x 0,45 x 1,3 cm Aantal LBS: 5 - 50 LBS Weerstand in gewicht: ca. 2,3 kg - 22,7 kg Trainingsmogelijkheden en VoordelenMet deze resistanceband kun je een indrukwekkend aantal oefeningen uitvoeren, waardoor het een onmisbaar item is in je homegym. Gebruik de band voor oefeningen zoals squats, lunges, shoulder presses, en bicep curls. De band is perfect voor weerstandstraining, waardoor je spieren op een effectieve manier worden uitgedaagd.Niet alleen is deze band geweldig voor krachttraining, maar ook voor het verbeteren van flexibiliteit en het rehabiliteren van spieren. Het is een fantastisch hulpmiddel voor een volledige lichaamstraining of voor specifieke spiergroepen. Met regelmatig gebruik kun je een aanzienlijke toename in spierkracht verwachten en een verbetering van je algemene fysieke conditie.Waarom kiezen voor de Weerstandsband Rood 13 mm?Deze weerstandsband is niet alleen een aanvulling op je fitnessroutine, maar ook een investering in je gezondheid. Het helpt je niet alleen bij het bereiken van je fysieke doelen, maar ook bij het onderhouden van je welzijn en het voorkomen van blessures.Voel je de energie om je workouts te intensiveren? Voeg de Weerstandsband Rood 13 mm toe aan je uitrusting en ervaar de impact op je training en resultaten. Dus, waarom nog wachten? Verrijk je trainingen en zie de verbetering zelf!

Deze multifunctionele optrekstang (dakmontage) is ideaal voor chin ups, pull ups en leg raises (rugspieren, biceps, buikspieren). Deze optrekstang van sportschoolkwaliteit is maximaal te belasten tot 350 kg en wordt geleverd inclusief schroeven en pluggen. Voor een sterk, gespierd lichaam hoef je niet per sé naar de sportschool. Een multifunctionele optrekstang biedt je de mogelijkheid om thuis de oefeningen te doen waar topatleten, turners, profboksers en het leger al decennialang bij zweren. Trainen dus, om ècht fit en sterk te worden. Deze optrekstang monteer je aan het plafond of aan een stevige balk, om lekker full stretch te hangen tijdens je pull ups!Real strength: echte functionele krachtVoor echte, functionele kracht - door atleten ook wel 'real strength' genoemd - moet je terug naar de basis. Meer en meer topatleten kiezen daarom voor de effectieve trainingsmethoden met het eigen lichaamsgewicht, oefeningen die al decennialang de basis vormen van de trainingsschema’s van bijvoorbeeld boksers of turners. Optrekstang zwart (dakmontage) in detail: Rubberen grepen voor drie greepvarianten Afmeting (B x D x H) 99 x 39 x 20 cm Afstand tussen de montage platen: 49,5 cm Afstand tot het plafond: 39 cm Gewicht optrekstang: 5 kg Max. belastbaarheid: 350 kg Een afstand van 50 cm tussen de parallelle handgrepen Afmetingen montageplaat (LxB): 19,5 x 9,5 cm Ideale hoogteDeze multifunctionele optrekstang is er één voor de echte 'die-hards', die vaak willen trainen, en het dus geen probleem vinden om het apparaat thuis aan het plafond te monteren. Het voordeel van dit multifunctionele apparaat ten opzichte van een deurstang, is het feit dat je hem lekker hoog ophangt, zodat je normaal gesproken, zelfs als je je benen strekt, de grond niet raakt ('cheaten' bij het uitvoeren van je oefeningen, wordt daardoor onmogelijk!).TrainenMet de optrekstang train je je bovenlichaam door middel van chin ups en pull ups. Met deze oefeningen vorm en versterk je de spieren in je rug, armen (biceps) en schouders. De pull up wordt door fitness experts wereldwijd gezien als de belangrijkste van alle trainingsoefeningen voor het bovenlichaam. Niet voor niets maakt de oefening ook deel uit van de fitness tests van iedere zichzelf respecterende (elite) legereenheid.De multifunctionele optrekstang biedt je de mogelijkheid om de optrek oefeningen op drie manieren uit te voeren: middels smalle grip, wijde grip en neutrale grip. Hiermee kun je variatie in je dagelijkse training aanbrengen en je spieren blijven uitdagen. Als je eenmaal 10-15 ´dead hang wide grip pull ups´ kunt uitvoeren zonder pauze, kun je de optrekoefeningen uitdagender maken door tijdens de training een verstelbaar gewichtsvest of enkelgewichten te dragen. En je kunt gerust 'zwaar gaan', want deze optrekstang kan een gewicht aan tot 350 kg!Door het doen van pull ups bouw je in no time kracht op en kweek je spieren. De door velen begeerde V-vorm komt, als je volhoudt, daadwerkelijk binnen handbereik. Je maakt je pull up bar workout helemaal compleet met 'hanging leg raises', je buikspieren zullen branden! Het feit dat de optrekstang lekker hoog hangt, komt dan perfect van pas.Wil jij je pull ups naar een hoger plan tillen? koop dan vandaag nog deze multifunctionele optrekstang (dakmontage)!