Optrekstang (dakmontage)
Productinformatie "Optrekstang (dakmontage)"
Deze multifunctionele optrekstang (dakmontage) is ideaal voor chin ups, pull ups en leg raises (rugspieren, biceps, buikspieren). Deze optrekstang van sportschoolkwaliteit is maximaal te belasten tot 350 kg en wordt geleverd inclusief schroeven en pluggen.
Voor een sterk, gespierd lichaam hoef je niet per sé naar de sportschool. Een multifunctionele optrekstang biedt je de mogelijkheid om thuis de oefeningen te doen waar topatleten, turners, profboksers en het leger al decennialang bij zweren. Trainen dus, om ècht fit en sterk te worden. Deze optrekstang monteer je aan het plafond of aan een stevige balk, om lekker full stretch te hangen tijdens je pull ups!
Real strength: echte functionele kracht
Voor echte, functionele kracht - door atleten ook wel 'real strength' genoemd - moet je terug naar de basis. Meer en meer topatleten kiezen daarom voor de effectieve trainingsmethoden met het eigen lichaamsgewicht, oefeningen die al decennialang de basis vormen van de trainingsschema’s van bijvoorbeeld boksers of turners.
Optrekstang zwart (dakmontage) in detail:
- Rubberen grepen voor drie greepvarianten
- Afmeting (B x D x H) 99 x 39 x 20 cm
- Afstand tussen de montage platen: 49,5 cm
- Afstand tot het plafond: 39 cm
- Gewicht optrekstang: 5 kg
- Max. belastbaarheid: 350 kg
- Een afstand van 50 cm tussen de parallelle handgrepen
- Afmetingen montageplaat (LxB): 19,5 x 9,5 cm
Ideale hoogte
Deze multifunctionele optrekstang is er één voor de echte 'die-hards', die vaak willen trainen, en het dus geen probleem vinden om het apparaat thuis aan het plafond te monteren. Het voordeel van dit multifunctionele apparaat ten opzichte van een deurstang, is het feit dat je hem lekker hoog ophangt, zodat je normaal gesproken, zelfs als je je benen strekt, de grond niet raakt ('cheaten' bij het uitvoeren van je oefeningen, wordt daardoor onmogelijk!).
Trainen
Met de optrekstang train je je bovenlichaam door middel van chin ups en pull ups. Met deze oefeningen vorm en versterk je de spieren in je rug, armen (biceps) en schouders. De pull up wordt door fitness experts wereldwijd gezien als de belangrijkste van alle trainingsoefeningen voor het bovenlichaam. Niet voor niets maakt de oefening ook deel uit van de fitness tests van iedere zichzelf respecterende (elite) legereenheid.
De multifunctionele optrekstang biedt je de mogelijkheid om de optrek oefeningen op drie manieren uit te voeren: middels smalle grip, wijde grip en neutrale grip. Hiermee kun je variatie in je dagelijkse training aanbrengen en je spieren blijven uitdagen. Als je eenmaal 10-15 ´dead hang wide grip pull ups´ kunt uitvoeren zonder pauze, kun je de optrekoefeningen uitdagender maken door tijdens de training een verstelbaar gewichtsvest of enkelgewichten te dragen. En je kunt gerust 'zwaar gaan', want deze optrekstang kan een gewicht aan tot 350 kg!
Door het doen van pull ups bouw je in no time kracht op en kweek je spieren. De door velen begeerde V-vorm komt, als je volhoudt, daadwerkelijk binnen handbereik. Je maakt je pull up bar workout helemaal compleet met 'hanging leg raises', je buikspieren zullen branden! Het feit dat de optrekstang lekker hoog hangt, komt dan perfect van pas.
Wil jij je pull ups naar een hoger plan tillen? koop dan vandaag nog deze multifunctionele optrekstang (dakmontage)!
Klanten bekeken ook
Flexibele dumbellset voor doelgericht krachttraining thuis Train comfortabel met 2 x 15 kg en verstelbare gewichten De Physionics Dumbellset 2 x 15 kg is een praktische keuze voor iedereen die thuis effectief wil werken aan kracht, spieropbouw en conditie. Deze verstelbare dumbellset combineert twee halterstangen met 16 halterschijven, zodat je het trainingsgewicht eenvoudig aanpast aan jouw niveau en oefening. Dankzij de kunststof coating, de stevige grip en de meegeleverde schroefsluitingen train je veilig, comfortabel en gecontroleerd. Bij Gorilla Sports is dit een slimme oplossing voor veelzijdige krachttraining in je home gym. Waarom kiezen voor Physionics Dumbellset 2 x 15 kg? Verstelbare dumbellset met totaalgewicht van 30 kg voor gevarieerde krachttraining Inclusief 16 halterschijven in meerdere gewichtsklassen voor nauwkeurige opbouw Kunststof coating helpt je vloer beter te beschermen tijdens het trainen Geschikt voor oefeningen voor armen, schouders, borst, rug en benen Physionics Dumbellset 2 x 15 kg in detail Afmetingen: halterstang ca. 49 x 2,5 cm, greeplengte ca. 14 cm Gewicht: totaal ca. 30 kg, per halterstang ca. 0,9 kg, maximale belasting per halter tot ca. 95 kg Materiaal: stalen halterstangen, halterschijven met kunststof coating en vulling van zand/beton Kleur: zwart met metalen accenten Bijzonderheden: 2 halterstangen, 16 halterschijven, 4 schroefsluitingen met ringen, verstelbaar trainingsgewicht Effectief gebruik van Physionics Dumbellset 2 x 15 kg Met deze dumbellset voer je moeiteloos klassieke en functionele oefeningen uit, zoals bicep curls, shoulder press, flyes, rows, lunges en goblet squats. Daardoor is de set geschikt voor zowel isolatie-oefeningen als volledige full body workouts. De verstelbare opbouw maakt het eenvoudig om lichter te starten en het gewicht stapsgewijs te verhogen. Dat is ideaal voor beginners, gevorderde sporters en iedereen die doelgericht wil trainen in een compacte thuisruimte. Maak je training compleet De Physionics Dumbellset 2 x 15 kg biedt precies de combinatie van flexibiliteit, gebruiksgemak en trainingsmogelijkheden die je zoekt in een goede dumbellset. Of je nu wilt werken aan spierkracht, meer controle in je bewegingen of een complete home gym wilt opbouwen, deze set vormt een sterke basis voor elke trainingsroutine. Kies voor een verstelbare dumbellset waarmee je thuis efficiënt, veilig en met plezier aan je fitnessdoelen werkt.
Versterk je bovenlichaam met de Gorilla Sports Optrekstang voor wandmontage in zwart Veelzijdige training voor rug, schouders en armen De Gorilla Sports Optrekstang voor wandmontage in zwart is ontworpen om je bovenlichaam effectief te trainen. Met zijn stevige stalen constructie en meerdere greepopties biedt deze optrekstang de perfecte ondersteuning voor diverse oefeningen in je eigen homegym. Waarom kiezen voor Gorilla Sports Optrekstang voor wandmontage in zwart? Stabiele en duurzame stalen constructie voor veilig trainen Drie verschillende greepopties voor gevarieerde spiertraining Maximale belastbaarheid tot 350 kg, geschikt voor intensieve workouts Eenvoudige montage aan de muur, inclusief bevestigingsmateriaal Antislip handgrepen voor een stevige en comfortabele grip Gorilla Sports Optrekstang voor wandmontage in zwart in detail: Materiaal: Hoogwaardig staal Afmetingen (BxDxH): 101 x 51 x 19 cm Afmeting montageplaten (LxB): 19,5 x 9,5 cm Diameter handvat: 32 mm Maximale belastbaarheid: 350 kg Kleur: Zwart Inclusief montagehandleiding en bevestigingsmateriaal Gebruik en oefeningen Met de Gorilla Sports Optrekstang kun je diverse oefeningen uitvoeren, zoals pull-ups, chin-ups en leg raises, om je rug-, schouder- en armmusculatuur te versterken. De verschillende greepopties stellen je in staat om specifieke spiergroepen gericht te trainen en variatie in je workout te brengen. Integreer de Gorilla Sports pull-up bar wandbevestiging in je homegym en profiteer van een veelzijdige en effectieve training van het bovenlichaam. Deze optrekstang helpt je om je fitnessdoelen te bereiken door gevarieerde en intensieve oefeningen mogelijk te maken. Begin vandaag nog met het verbeteren van je kracht en bestel de Gorilla Sports Optrekstang voor wandmontage in zwart voor een complete en efficiënte trainingservaring.